Услуги психолога

Коммуникативные тренинги

1

Их основная задача — постановка поведенческих навыков. Вы сможете научиться эффективному поведению в различных ситуациях общения. Умения и навыки, сформированные в искусственно созданных и «безопасных» условиях психологического тренинга, помогут вам преодолеть трудности в реальной жизни.

На таких тренингах вы научитесь решать сложные проблемы, которые возникают в процессе межличностного или делового общения у каждого человека. Для этого используются специальные упражнения, моделирующие различные жизненные ситуации. Выполняя их, участники тренинга учатся налаживать отношения с другими людьми и лучше их узнавать.

Тренинги личностного роста

Тренинги личностного роста представляют собой разновидность коммуникативных тренингов, в которых с помощью различных техник участники пытаются осознать и преодолеть свои комплексы.

Такой тренинг актуализирует переживания, которые вы смутно ощущаете как препятствия жизненного успеха и профессионального продвижения. С помощью других участников, вы вытаскиваете наружу свои неосознаваемые страхи, избавляетесь от внутренних барьеров, узнаете то, как вас воспринимают окружающие люди. Это позволяет выявить и, в дальнейшем, более эффективно применять свои положительные качества, сформировать более адекватную оценку своих способностей, увидеть собственные ошибки и недостатки в общении.

Тренинги самосовершенствования

Такие тренинги дают возможность изменить себя и свою жизнь с помощью синтеза методов и техник на уровне сознания и подсознания, перестать быть жертвой обстоятельств и стать творцом собственной судьбы. Тренинги проходят в различных формах – психологические и ролевые игры, упражнения, дискуссии, мини-лекции, управляемые визуализации и групповая деятельность.

Видеотренинги

В своём классическом варианте – это психологический тренинг с применением видеоаппаратуры и использующий её возможности для того, чтобы можно было посмотреть на себя и своё поведение со стороны. Психологические видеотренинги, в которых используются записи мастер-классов, учебные программы, художественные и мультипликационные фильмы помогают наглядно увидеть то, о чем вы знали только в теории, оценить все нюансы и правильно воплотить их на практике.

Ролевые игры

В ролевых играх обыгрываются и отрабатываются различные жизненные ситуации. Отрабатывая в игре свою проблему, вы являетесь в ней основным актером. В ролевой игре разучивается и отрабатывается новый для человека стиль поведения, который необходим для преодоления затруднительных ситуаций. В процессе игры вы репетируете модель заранее спланированного поведения, с помощью которого вы стараетесь преодолеть проблемную ситуацию или избежать ее. Это также самый безопасный и простой способ узнать, что вы можете ожидать от себя и других людей. Ролевые игры применяются также для изучения личностных проблем и дают высокий результат при работе со своими эмоциями.

Медитации

При медитации человек достигает измененного состояния сознания путем выполнения определенных упражнений. Такие упражнения включают контроль и регулирование дыхания, ограничение своего поля внимания, устранение внешних раздражителей, принятие удобной позы и формирование мысленного образа события или символа. Результатом является приятное, мягко измененное состояние, при котором вы чувствуете себя умственно и физически расслабленным. Среди эффектов медитации приводят повышение самоконтроля и самооценки, появление ощущения счастья и легкости, снижение таких проявлений, как тревога и депрессия. Медитация широко используется как средство повышения психической энергии, снятия стресса и оказания положительного эффекта в отношении психического и физического здоровья.

Индивидуальное психологическое консультирование

Индивидуальное психологическое консультирование это один из видов психологической работы, при котором общение с психологом происходит «тет-а-тет». Как правило, к нам на консультацию приходят с тем, что называется словом «проблема». Это может быть жизненная ситуация или эмоциональное состояние, симптомы болезни или какой-то вопрос. Часто проблема вызывает ощущение «тупика», когда вроде бы уже все перепробовано, но ничего не помогает. Психолог помогает осознать и изменить малоэффективные или даже деструктивные стратегии поведения и мышления, которые сложились, возможно, еще в детстве или в результате душевной травмы. Детально разобравшись в проблеме, вы сможете принять собственное решение, и в будущем, в аналогичных ситуациях вам не потребуется чья-либо помощь.