Школа долголетия: образование. Групповое психологическое занятие "Как победить стресс"

Отдыхающие центра с удовольствием посещают групповые занятия по психологии. На одном из последних рассматривалась тема "Стрессоустойчивость. Как победить стресс".

Психолог центра Турзукова Е. А. рассказала о психологических признаках стресса, о его влиянии на организм и о методах его нейтрализации.

В результате было предложено отыскать свой способ для снятия усталости и стресса: заняться арт-релаксом, медитацией, танцевальной терапией, самомассажем, смехотерпией и, конечно, дыхательными упражнениями, памятку о применении которых получил каждый участник встречи.