Школа долголетия: образование. Рекомендации психолога.

📌Рекомендации нашего психолога📌

ДЕМЕНЦИЯ - распространённое заболевание, которое часто встречается у людей пожилого возраста. Оно появляется постепенно и характеризуется ухудшением памяти. С возрастом у человека постепенно угасают всё естественные процессы в организме, и работа мозга, к сожалению, не исключение.

НО, чтобы не допустить возникновения этого патологического состояния, рекомендуется заниматься ПРОФИЛАКТИКОЙ.

Что для этого требуется?

- Соблюдать здоровый образ жизни;

- отказаться от вредных привычек курения и алкоголя;

- контролировать уровень холестерина в крови;

- полноценно питаться;

- своевременно заниматься лечением возникающих недугов;

- уделять время интеллектуальным занятиям: чтению, разгадыванию кроссвордов и сканвордов, заниматься нейробикой (простые упражнения, способствующие улучшению памяти, дающие дополнительную энергию и повышающие способность мозга к разного рода работе в любом возрасте), играть в шашки, шахматы, другие настольные игры.