Школа долголетия: медицина, лекция "Роль витамина Д для здоровья человека"

💫Школа активного долголетия💫

Врачом- физиотерапевтом Рыжковой Т.В. проведена лекция, тема которой: "Роль витамина Д для здоровья человека".

Татьяна Владимировна подробно рассказала о ключевой роли витамина Д в организме человека:

✅ способствует предотвращению остеопороза;

✅ укрепляет иммунитет;

✅поддерживает работу сердца;

✅регулирует работу щитовидной железы

✅препятствует развитию онкологических заболеваний.

Источники витамина Д:солнечный свет и продукты питания (сорта жирной рыбы 🐟, печень трески, икра, яйца 🥚, сливочное масло 🧈).

В норме витамина Д в крови составляет 30-60 нг/мл.🩸

Ранее выявление дефицита витамин Д и своевременная коррекция помогут избежать развитие заболеваний и сохранить здоровье на долгие годы!