Школа долголетия: медицина. Лекция "Профилактика солнечных ожогов"

Школа активного долголетия

☀️🌻Пришло долгожданное лето, жаркие дни за окном, а значит вспоминаем методы профилактики солнечных ожогов. 🌻☀️

🗓️Сегодня фельдшер Андрусейко И. С. напомнила гостям центра, как нужно обезопасить себе от этих неприятностей:

✅⏰Будьте в тени, если находитесь на улице между 11-16 часами, когда интенсивность солнечного света наиболее высокая.

✅👒Используйте защитную одежду : шляпу с широкими полями, одежду с длинными рукавами из натуральных тканей.

✅🕶️Используйте качественные солнцезащитные очки, имеющие категорию защиты от солнца.

✅🧴Перед выходом на улицу наносите на открытые участки кожи солнцезащитные средства с высокой степенью защиты УФ-индексе выше 3 с SPF от 30 (а лучше 50), регулярно обновляйте каждые 2 часа.

✅💧всегда иметь при себе бутылку с водой.

❗️🌞Соблюдая меры безопасности вы сможете защитить свою кожу не только от солнечного ожога, болезненных ощущений, но и предотвратить такие заболевания как меланома кожи, катаракта, а также ранние проявления фотостарения.