Школа долголетия: медицина, лекция "Популяризация активных видов спорта"

💫Школа активного долголетия 💫

В рамках формирования здорового образа жизни текущая неделя посвящена « Популяризации активных видов спорта». Фельдшером Андрусейко И. С. проведена лекция и выданы информационные буклеты отдыхающим, тема которой « Польза физической активности в пожилом возрасте».
С возрастом движение становится еще более важной для поддержания здоровья , энергии и общего качества жизни.
Выбор вида спорта для пожилого человека должен быть обдуманным и учитываться индивидуальные особенности организма.
Рекомендуется заняться тамим видом спорта который умеренно интенсивный и низко травматичный:
Скандинавская ходьба ;
Плавание ;
Йога;
Велосипед ;
Танцы;
Даже легкая физическая нагрузка ( например, уборка по дому, прогулка до магазина) приносит пользу здоровью.
Даже небольшие изменений в активности образа жизни со временем дают значимые результаты.
Движение - это жизнь!