💫Школа активного долголетия 💫
🍂Осень - пора простуд и вирусных заболеваний. В это время года организм легко подвержен различным инфекциям.🤧
📋Как же уберечься от простуды осенью?
На этот вопрос помогла ответить врач физиотерапевт Рыжкова Т.В.
Необходимо соблюдать несколько правил:
🔹полноценное питание - включайте в рацион богатые витаминами продукты
🔹одевайтесь по погоде
🔹больше двигайтесь - физические нагрузки будут поддерживать иммунитет
🔹увлажняйте воздух в помещении
🔹полноценный сон
🔹гигиена рук, проветривание помещения
🔹избегать контакта с больными, соблюдение дистанции в общественных местах.
👍🏻Соблюдение простых правил принесёт вам здоровье и полноценную жизнь.
♥️Берегите себя, и пусть ваше здоровье будет крепким в любое время года!
🍂Осень - пора простуд и вирусных заболеваний. В это время года организм легко подвержен различным инфекциям.🤧
📋Как же уберечься от простуды осенью?
На этот вопрос помогла ответить врач физиотерапевт Рыжкова Т.В.
Необходимо соблюдать несколько правил:
🔹полноценное питание - включайте в рацион богатые витаминами продукты
🔹одевайтесь по погоде
🔹больше двигайтесь - физические нагрузки будут поддерживать иммунитет
🔹увлажняйте воздух в помещении
🔹полноценный сон
🔹гигиена рук, проветривание помещения
🔹избегать контакта с больными, соблюдение дистанции в общественных местах.
👍🏻Соблюдение простых правил принесёт вам здоровье и полноценную жизнь.
♥️Берегите себя, и пусть ваше здоровье будет крепким в любое время года!
