💫💫💫Школа активного долголетия💫💫💫
Здоровый мозг - основа долголетия.
🗓️С 21- 27 июля проводится неделя сохранения здоровья головного мозга. 🧠
📋В связи с этим фельдшер нашего центра Андрусейко И. С. рассказала гостям , как сохранить ясный ум, хорошую память и физическую активность в пожилом возрасте.☺️
📌 Вот основные рекомендации:
1️⃣Умеренная физическая активность
2️⃣Питание
3️⃣Когнитивные тренировки
4️⃣Качественный сон
5️⃣Управление стрессом
6️⃣Социальная активность
7️⃣Контроль здоровья
8️⃣Отказ от вредных привычек
9️⃣Гидратация
📃В конце лекции слушатели получили карточки с полезными упражнениями. Они тренируют мозг, ускоряют мышление , улучшают внимание.
Здоровый мозг - основа долголетия.
🗓️С 21- 27 июля проводится неделя сохранения здоровья головного мозга. 🧠
📋В связи с этим фельдшер нашего центра Андрусейко И. С. рассказала гостям , как сохранить ясный ум, хорошую память и физическую активность в пожилом возрасте.☺️
📌 Вот основные рекомендации:
1️⃣Умеренная физическая активность
2️⃣Питание
3️⃣Когнитивные тренировки
4️⃣Качественный сон
5️⃣Управление стрессом
6️⃣Социальная активность
7️⃣Контроль здоровья
8️⃣Отказ от вредных привычек
9️⃣Гидратация
📃В конце лекции слушатели получили карточки с полезными упражнениями. Они тренируют мозг, ускоряют мышление , улучшают внимание.
