Цель лекции - повышение осведомленности людей о факторах риска инсульта, а также на какие симптомы нужно обратить внимание (головокружения, онемение, речевые нарушения)и срочно обратиться за медицинской помощью❗️
Профилактические мероприятия👇
контроль артериального давления, уровня сахара, холестерина крови;
важность физической активности (20- 30 минут ходьбы в день);
контроль веса;
питание для здоровья сосудов ( например, средиземноморская диета - с низким содержанием соли, насыщенных жиров и высоким содержанием овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов);
регулярный, полноценный сон;
отказ от вредных привычек и поддержание эмоционального здоровья😊.
В завершении лекции - живая беседа, вопросы, разбор жизненных ситуаций. Профилактика инсульта - это не только выполнение лечебных рекомендаций, но и осознанный, ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! 🍀