«Мы за здоровое сердце!»
Под таким девизом прошло занятие в школе активного долголетия. Врач Ситникова Н.И. осветила риски сердечно-сосудистых заболеваний, дала подробные рекомендации по их профилактике. Правильное питание , отказ от вредных привычек (курение и алкоголь) , полноценный сон , положительные эмоции и различные физические нагрузки ( прогулки , скандинавская ходьба , плавание и велосипед, лыжи и коньки , танцы -все это продляет годы жизни, делая их активными и интересными. Всем важно знать свои показатели здоровья:
✔️индекс массы тела, ✔️уровень АД,
✔️глюкозы и холестерина крови.
И сохранять их в пределах нормы.
Хочешь долго жить на свете- выполняй советы эти!!!
Под таким девизом прошло занятие в школе активного долголетия. Врач Ситникова Н.И. осветила риски сердечно-сосудистых заболеваний, дала подробные рекомендации по их профилактике. Правильное питание , отказ от вредных привычек (курение и алкоголь) , полноценный сон , положительные эмоции и различные физические нагрузки ( прогулки , скандинавская ходьба , плавание и велосипед, лыжи и коньки , танцы -все это продляет годы жизни, делая их активными и интересными. Всем важно знать свои показатели здоровья:
✔️индекс массы тела, ✔️уровень АД,
✔️глюкозы и холестерина крови.
И сохранять их в пределах нормы.
Хочешь долго жить на свете- выполняй советы эти!!!
