Врачом, Курищевой И. А. проведена лекция, где подробно рассказала нашим отдыхающим о пользе скандинавской ходьбы, а инструктор по адаптивной физической культуре, Чиновников А. С провёл мастер-класс. Скандинавская ходьба — это не просто прогулка с палками, а настоящий фитнес на свежем воздухе!
Вот почему стоит попробовать: Тренировка всего тела! Здоровье сердца и сосудов! Меньше нагрузки на коленные суставы! Улучшение осанки и баланса! Снижение стресса!
КОМУ ПОДХОДИТ? ВСЕМ! От новичков до опытных спортсменов, молодым и пожилым. Главное — правильно подобрать палки и освоить технику. ☝ Совет: начните с 20–30 минут 2–3 раза в неделю, и уже через месяц вы почувствуете прилив сил и бодрости! А вы уже пробовали скандинавскую ходьбу?
#Школаактивногодолголетия #Программаздравтсвуйте
На фото отдыхающие Центра и инструктор по АФК Александр Чиновников.