Дорогие друзья, добрый день! Хотим всех поздравить с Всемирным днём сна! Чем же он заслужил такой почёт?
Человеку нужно спать, потому что это важно для здоровья. Когда мы засыпаем, наше кровяное давление и частота сердечных сокращений уменьшаются, и сердце работает более спокойно и лучше кровоснабжается. Наиболее полезен ночной сон, так как именно в тёмное время суток вырабатывается гормон – мелатонин. Гормон счастья, красоты и долголетия и ещё это наше естественное снотворное.
Сон также влияет на иммунную систему, определенный тип иммунных клеток работает интенсивнее во время отдыха. Люди, которые недостаточно спят, чаще болеют респираторными заболеваниями.
Сон помогает в обучении и формировании долговременной памяти. Недостаток сна или недостаточно качественный сон приводят к проблемам с концентрацией и логикой. Да и наше настроение зависит от этого процесса.
Поэтому и нужен этот праздник, чтобы напомнить нам, как важно уделять достаточно времени для сна, чтобы быть энергичными и продуктивными весь следующий день.
Приятных снов!
Врач Павлова Е. А представила познавательную презентацию по этой теме. В заключение встречи состоялся интересный диалог в виде вопросов - ответов.
Человеку нужно спать, потому что это важно для здоровья. Когда мы засыпаем, наше кровяное давление и частота сердечных сокращений уменьшаются, и сердце работает более спокойно и лучше кровоснабжается. Наиболее полезен ночной сон, так как именно в тёмное время суток вырабатывается гормон – мелатонин. Гормон счастья, красоты и долголетия и ещё это наше естественное снотворное.
Сон также влияет на иммунную систему, определенный тип иммунных клеток работает интенсивнее во время отдыха. Люди, которые недостаточно спят, чаще болеют респираторными заболеваниями.
Сон помогает в обучении и формировании долговременной памяти. Недостаток сна или недостаточно качественный сон приводят к проблемам с концентрацией и логикой. Да и наше настроение зависит от этого процесса.
Поэтому и нужен этот праздник, чтобы напомнить нам, как важно уделять достаточно времени для сна, чтобы быть энергичными и продуктивными весь следующий день.
Приятных снов!
Врач Павлова Е. А представила познавательную презентацию по этой теме. В заключение встречи состоялся интересный диалог в виде вопросов - ответов.